het regent natuurlijk
het regent altijd
altijd regent het inkt als ik haast langs de straten
met huizen als tanden, vanuit gaten
kijken ogen mij aan, monden bewegen
ik kan niets verstaan maar lees gedachten
in wolken die rusten
zwaar op de daken
ze kraken
gebed op vier wielen
fiets
groene fiets
kom je buiten
buiten rijden fiets
groene fiets
we hebben
een band
steeds lekker
en lekkerder band
fiets
we moeten
dichten
banden voor-
en achter-lichten
zoeken, vinden
niet blijven plakken
maar verder
steeds verder
wij samen
vier wielen
twee zielen
fietsen
amen
groene fiets
kom je buiten
buiten rijden fiets
groene fiets
we hebben
een band
steeds lekker
en lekkerder band
fiets
we moeten
dichten
banden voor-
en achter-lichten
zoeken, vinden
niet blijven plakken
maar verder
steeds verder
wij samen
vier wielen
twee zielen
fietsen
amen
hoe?
breng vanuit de rustpositie
uw rechterbovenarm in een hoek
van ongeveer 45 graden, plaats de
onderarm in een verticale positie
de handpalm naar voren gericht
uw vingers losjes tegen elkaar
de duim mag iets naar buiten wijzen
laat vanuit deze stand uw onderarm
op het scharnierpunt van de elleboog
rustig heen en weer bewegen, ongeveer
zoals een boom beweegt bij flinke wind
herhaal dit een aantal maal
uw rechterbovenarm in een hoek
van ongeveer 45 graden, plaats de
onderarm in een verticale positie
de handpalm naar voren gericht
uw vingers losjes tegen elkaar
de duim mag iets naar buiten wijzen
laat vanuit deze stand uw onderarm
op het scharnierpunt van de elleboog
rustig heen en weer bewegen, ongeveer
zoals een boom beweegt bij flinke wind
herhaal dit een aantal maal
dubbeldroom
ontwaakte des middags
met het sluiten
van ogen en waande
de morgen vergeten
's nachts opende ik
mijn ogen weer
en droomde dat ik
niet meer kon slapen
met het sluiten
van ogen en waande
de morgen vergeten
's nachts opende ik
mijn ogen weer
en droomde dat ik
niet meer kon slapen
Abonneren op:
Posts (Atom)